女性多吃“嫩肤菜”,美白嫩肤,去斑除皱,美容养颜,防“三高”

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发布时间:2021-12-13

俗话说“爱美之心人皆有之,爱美是女人的天性”,女性不论年轻时,还是年老时,一生一世都爱美。生活中的女性为了爱美,不惜购买大量化妆品,甚至花费金钱做整容手术,所做到的这一切都是为了延缓凋亡,让自己变的更美。下面本医师将讲解一道“嫩肤菜”,不仅美白嫩肤,还能去斑除皱,美容养颜,防三高。


自古以来,芹菜以其独有芳香赢得人们的青睐,被赞为“菜之美者”。芹菜中含有非常丰富的多种维生素,此外还有蛋白质和食物纤维等成分,具有降血压、降血脂、降血糖的起到。芹菜是低纤维食物,还具有抗癌防癌的功效,经常吃些芹菜,对于补充身体所必须的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都非常地有益处。


土豆,是中国五大主食之一,其营养价值高、适应力强劲、产量大,是全球第三大最重要的粮食作物,它还是天然的美容佳品,具备呵护肌肤、祛斑除皱、维修容颜的功效。土豆可协助人们减轻压力,改善人的精神状态。土豆的营养成分能够很好的缓解或降血脂的功效,土豆因为归属于味甘性平,还能养护的胃部健康。

芹菜炒土豆丝材料:芹菜200g,土豆2个,葱、花椒、青椒、油、盐、生抽、味精各适度

步骤:

1、芹菜洗涤,托小段。

2、土豆切丝,用冷水洗净,可用。

3、开水杨世一下芹菜,放进冷水中。

4、锅中放油,加葱、花椒炒香,放进土豆丝和生抽翻炒。

5、待土豆丝快熟时,放入芹菜,水煮翻炒片刻。

6、然后加入青椒、蒜炒1分钟,特味精调味即可出锅。

小技巧:土豆丝切好之后浸干净淀粉,这样炒出来就会黏糊糊的。

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