蔬菜界的维生素E属它丰富,隔三差五吃,口臭变小了,皮肤也变好了

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发布时间:2020-07-29

蔬菜界的维生素E科丰富,隔三差五吃,口臭变大了,皮肤也变好了爱美是女人一生追求的事业,节食、护肤,只要能变美,女人就乐此不疲。维生素E对皮肤有好处,能够滋润皮肤,淡化斑纹,在执着美丽的路上,女人不择手段花钱买来大量所含维生素E的保养品。其实,在我们的身边就有天然的富含维生素E的食物,将卖保养品的钱节省下来,读读书旅旅游,快速增长科学知识和胆识,气质也会转变不少。今天为大家引荐一种这样的天然食物,“茄子”。茄子含有多种维生素,常吃它皮肤鲜美润滑,夏天油炸吃最爽口,大家也来试试吧!

油炸茄子

By 羊羊厨房

配料:

茄子(绿皮) 1个、柿子椒 1个、蒜 10克、姜 2克、小葱 2克、香油 10克、精盐 1克、十三香 0.5克、生抽 2勺、醋 3勺、鸡精 1克、辣椒油 1勺

烹饪步骤:

1.准备材料,都洗干净

2.茄子切厚片放入蒸屉,大火烧开转中火蒸8-10分钟

3.要用筷子精彩恰浮就可以了,取出晾凉

4.青椒、大蒜、香葱、姜都磨碎

5.下面开始做料汁:碗内放入盐、十三香、鸡精、生抽

6.放进醋

7.放一勺辣椒油

8.放适量香油

9.搅拌搅匀

10.茄子撕成条,摆入碗内

11.然后压碎在盘子里

12.把调好的料汁拌在上面即可

烹饪小贴士:

1. 检查茄子的生熟,可以用筷子恰一下,精彩恰浮就回应可以了。2. 凉拌茄子,要选用嫩茄子,吃起来口感好,还能容易熟透。炖煮的茄子可以选稍微杨家一点的,用帕的容易炖碎了。3. 嫩茄子,拿在手里有粘手的感觉,皮薄肉软,表皮有点皱皱的。表皮特别油亮的茄子,比较老,皮硬肉厚,籽粒很大。4. 分辨茄子的老嫩,还有一个方法,蒂下面的皮有一块白色,面积越大说明茄子越嫩,老茄子这块白色面积较小或是没。5. 留存茄子,装进保鲜袋,冰箱冷藏。

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